door Javier García Campayo, Marcelo Demarzo · ILUS BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788415227922
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mindfulness: Curiosidad y Aceptación» is de praktische gids van Javier García Campayo en Marcelo Demarzo, uitgegeven door ILUS BOOKS in paperback (256 pagina's, in het Spaans).
Deze handleiding legt uit wat mindfulness is en hoe je het in het dagelijks leven kunt integreren vanuit nieuwsgierigheid en acceptatie. Het stelt praktische technieken en oefeningen voor die gericht zijn op het omgaan met angst, stress, ziekte en pijn, en nodigt tegelijkertijd uit tot het cultiveren van aandacht en emotioneel welzijn.
Gepubliceerd in 2014, behoort het tot de collectie Comportamiento Humano. Op de omslag staat ook het imprint Siglantana.
Een boek gericht op lezers die willen beginnen met de beoefening van mindfulness en op zoek zijn naar middelen om stress en angst te verminderen.
