Mindfulness y compasión

Synopsis van Mindfulness y compasión

«Mindfulness y compasión» is het handboek voor mindfulness en compassie van Javier García Campayo en Marcelo de Marzo, uitgegeven door Ilus Books in paperback.

Compassie wordt gepresenteerd als een actieve houding om het eigen en andermans lijden te verlichten, ver verwijderd van medelijden. Het boek stelt mindfulnessoefeningen voor om het te ontwikkelen, behandelt hechtingsstijlen en biedt een schaal om compassie te meten, naast richtlijnen om emoties te reguleren en moeilijke relaties aan te gaan.

Het werk werd in 2015 gepubliceerd, draagt de ondertitel «La nueva revolución» en is het tweede deel van «Mindfulness. Curiosidad y Aceptación».

Voor wie mindfulness beoefent en compassie wil ontwikkelen en zelfkritiek en emoties beter wil beheren.