door Yesenia Chavan · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781505685077
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mindfulness for Beginners» is de mindfulnessgids van Yesenia Chavan, uitgegeven door CreateSpace in paperback (72 pagina's, in het Engels).
Een praktische gids om te starten met mindfulness: het legt uit wat het is, hoe je meditatie en ademhaling gebruikt om de geest te kalmeren, controle te krijgen over je gedachten en meer in het heden te leven. Het boek bevat dagelijkse strategieën om stress te verminderen, zelfacceptatie te bevorderen en het fysieke en mentale welzijn te verbeteren.
Gepubliceerd in december 2014, valt het boek binnen zelfhulp, gezondheid en welzijn, filosofie, religie en spiritualiteit.
Een geschikte lezing voor wie begint met meditatie en op zoek is naar een korte gids met eenvoudige oefeningen om stress te verminderen en meer in het heden te leven.
