door Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408149682
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mindfulness. Guía práctica» is de praktische mindfulnessgids van Danny Penman en Mark Williams, uitgegeven door Booket in paperback (272 pagina's, in het Spaans).
Het boek stelt eenvoudige meditatieoefeningen voor het dagelijks leven voor, gericht op het verlichten van verdriet, stress, angst en mentale vermoeidheid. Het is gebaseerd op op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie (MBCT) en laat zien hoe een paar minuten dagelijkse aandacht sereniteit en vertrouwen brengen en helpen om moeilijkheden het hoofd te bieden.
Gepubliceerd in januari 2016, bevat het een voorwoord van Jon Kabat-Zinn en een vertaling door Remedios Diéguez Diéguez.
Voor lezers van zelfhulp en persoonlijke ontwikkeling die meditatie in hun dagelijks leven willen opnemen.
Ontdek tweedehands boeken van Danny Penman.
