door Laura Sanches · tapa blanda · ISBN 9789898522504
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mindfulness Yoga Atenção plena para lidar com os desafios» is de welzijngids van Laura Sanches, in paperback (Edições Mahatma), in het Portugees.
Het werk combineert mindfulness en yoga om uitdagingen aan te gaan en stress te beheersen door middel van meditatie. Mindfulness, steeds vaker gebruikt in psychologie en psychotherapie, bevordert de geestelijke gezondheid; yoga, van hindoeïstische oorsprong, brengt respect voor het lichaam, aandachtstraining en zelfkennis, gesteund door de westerse wetenschap.
Editie gepubliceerd in 2014. Bevat een cd met meditaties en een voorwoord van Paulo Borges.
Voor wie stress wil beheersen en mindfulness wil cultiveren door middel van meditatie en yoga.
