door Michelle Seaton · Pergaminho · Tapa blanda · ISBN 9789896875237
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mude de horário, mude de vida» is de gezondheids- en welzijnsgids van Suhas Kshirsagar en Michelle Seaton.
Het vertrekt vanuit de chronobiologie om uit te leggen hoe circadiaanse ritmes en de genetische klok het welzijn beïnvloeden. Het beschrijft het chronotype van elke persoon en stelt een programma van 30 dagen voor om voeding, beweging, rust en werk te reorganiseren volgens het natuurlijke ritme van het lichaam, en gewoonten te vermijden die ingaan tegen de genetische aanleg.
Met een voorwoord van Deepak Chopra. De Portugese editie werd in 2019 gepubliceerd; het Engelse origineel, Change Your Schedule, Change Your Life, verscheen in 2018.
Aanbevolen voor lezers die geïnteresseerd zijn in gezondheid, welzijn en productiviteit en hun dagelijkse routines willen afstemmen op hun biologische ritme.
