door Denise Austin · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479024437
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Pilates para todos» is de Pilates-oefengids van Denise Austin, uitgegeven door Ediciones Tutor, S.A. in paperback (320 pagina's, in het Spaans).
Het boek legt de methode van Joseph H. Pilates uit, een reeks vloeiende oefeningen geïnspireerd op yoga die de spieren strekken en vormen zonder spanning. Denise Austin stelt een programma van drie weken voor om het lichaam te versterken, te strekken en te verstevigen, met progressieve schema's, routines van tien minuten en advies over cardio, voeding en positief denken.
Het boek is de vertaling van Joaquín Tolsá van het origineel Pilates for Every Body; deze editie is de vijfde.
Voor mensen die thuis Pilates willen beoefenen, zonder instructeur of dure apparatuur, met routines die zijn aangepast aan verschillende niveaus.
