door Michael King · Publishers Group West · tapa blanda · ISBN 9781569752760
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Pilates Workbook» is de geïllustreerde gids voor Pilates-oefeningen van Michael King, uitgegeven door Publishers Group West in paperback (96 pagina's, in het Engels).
Gids met stapsgewijze foto's en gedetailleerde uitleg van Pilates-oefeningen op de mat. Het zet de principes van de methode uiteen —concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie en vloeiendheid— en past ze toe in oefeningen om het lichaam te versterken en de houding te verbeteren, met varianten en waarschuwingen om blessures te voorkomen.
Voor wie met de Pilates-methode wil beginnen of thuis wil oefenen aan de hand van een visuele gids.
historicus uit Nieuw-Zeeland (1945-2004)
