El método pilates para el embarazo

Synopsis van El método pilates para el embarazo

«El método Pilates para el embarazo» is de Pilates-gids van Michael King en Yolande Green, uitgegeven door Oniro in paperback (94 pagina's, in het Spaans).

Praktisch werk met een aan de zwangerschap aangepast Pilates-programma: zachte oefeningen om de spieren te versterken en te tonifiëren, de houding te verbeteren en de rug te beschermen. Bevat stap-voor-stap-illustraties en drie oefenniveaus per trimester van de zwangerschap, plus een routine om na de bevalling weer in vorm te komen.

Oorspronkelijke titel: «Pilates for Pregnancy: Toning Exercises for the Mother-to-be». Oorspronkelijk gepubliceerd in 2004.

Voor zwangere vrouwen die veilig actief willen blijven en voor recente moeders die hun fysieke conditie willen herwinnen.