Programa fitness. Musculación

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Sport en RecreatieGezondheid en Welzijn

ISBN |

9788425513398

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BoekdetailsPaperback

Uitgever

Editorial Hispano Europea, S.A.

Pagina's

160

Taal

es-ES

Auteur: Thomas R. Baechle, Roger W. Earle

Beschrijving

Este libro, escrito por Thomas R. Baechle y Roger W. Earle, es una guía práctica y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos. Ofrece información útil y consejos para aquellos que se inician en el entrenamiento con pesas, desde el equipo necesario hasta cómo determinar el nivel de forma física actual. Incluye 50 rutinas de trabajo codificadas por colores según la dificultad, ejemplos de programas de entrenamiento y consejos para organizar las rutinas en un programa personalizado seguro y eficaz.