door Thomas R. Baechle, Roger W. Earle · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425513398
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Programa fitness. Musculación» is het handboek voor krachttraining van Thomas R. Baechle en Roger W. Earle, uitgegeven door Hispano Europea in paperback, in het Spaans.
De gids biedt een praktische, flexibele aanpak voor het organiseren van oefeningen, routines en krachttrainingsprogramma's. Bedoeld voor wie zijn fysieke conditie wil verbeteren of wil beginnen met krachttraining, legt hij de benodigde apparatuur en de beoordeling van de uitgangssituatie uit, en bevat 50 routines die per moeilijkheidsgraad met kleuren zijn gecodeerd, met voorbeelden van gepersonaliseerde programma's voor versteviging, lichaamsvorming of krachtontwikkeling.
Vierde editie van de collectie Programa fitness, gepubliceerd in 2006; oorspronkelijke titel: Fitness Weight Training.
Voor wie met gewichten begint en voor krachtsporters of fitnessliefhebbers die gepersonaliseerde routines willen organiseren.
