Recetas para dormir bien

Synopsis van Recetas para dormir bien

«Recetas para dormir bien» is het zelfhulphandboek van Eduard Estivill en Mirta Averbuch, uitgegeven door Debolsillo in hardcover.

Rust wordt gepresenteerd als een recept: de auteurs leggen uit welke ingrediënten de slaap bevorderen en hoe je ze in elk geval toepast. Met een populairwetenschappelijke toon en wetenschappelijke basis behandelen ze slapeloosheid, snurken, de slaap van baby's en ploegenarbeid, en bieden ze richtlijnen om de meest voorkomende stoornissen te identificeren en op te lossen totdat je een diepe en herstellende rust bereikt.

Tekst in het Spaans; 304 pagina's. Deze editie werd gepubliceerd in 2007 en behoort tot de collectie Best Seller.

Gericht op mensen met slapeloosheid, ouders van baby's en nachtwerkers die richtlijnen zoeken om beter te rusten.