door Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425355851
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Nada es tan terrible» is het zelfhulphandboek van Rafael Santandreu, uitgegeven door Grijalbo in paperback (320 pagina's, in het Spaans).
Handboek voor zelftherapie op basis van cognitieve psychologie. Het biedt praktische hulpmiddelen om je minder zorgen te maken, meer van het leven te genieten, complexen te elimineren, charisma te winnen, moeilijke mensen te neutraliseren en angsten te overwinnen. Bevat specifieke secties om angstaanvallen te stoppen en onproductieve mentale dialoog te verstommen via mindfulness van de derde generatie.
De ondertitel van het boek is «La filosofía de los más fuertes y felices». Het behoort tot de Psychologie-collectie van Grijalbo.
Bedacht voor lezers van zelfhulp en praktische psychologie die angst willen verminderen en welzijn willen winnen.
Catalaanse klinisch psycholoog, auteur van De kunst van het leven niet te verzuren. Vanuit Barcelona verspreidt hij een praktische versie van de cognitieve therapie van Albert Ellis, gericht op het overwinnen van angst en depressie.
