Relajación

Synopsis van Relajación

«Relajación» is het essay over gezondheid en welzijn van Herbert Benson en Miriam Z. Klipper, in paperback, in het Spaans.

Herbert Benson en Miriam Z. Klipper leggen de «ontspanningsreactie» uit, een wetenschappelijke techniek om de negatieve effecten van stress op het organisme tegen te gaan. Het boek onderzoekt de relatie tussen geest en lichaam en laat zien hoe meditatie en het verminderen van dagelijkse spanning diepe rust en fysiek en mentaal welzijn bevorderen.

Het werk werd oorspronkelijk in het Engels gepubliceerd als «The Relaxation Response»; deze Spaanse editie is afgeleid van die versie.

Een boek voor geïnteresseerden in gezondheid en welzijn, stressbeheersing en meditatie, en voor wie de relatie tussen geest en lichaam wil begrijpen.