Relajación

Synopsis van Relajación

«Relajación: cómo la naturaleza hace frente a la tensión» is de gezondheidsgids van James Hewitt, uitgegeven door EDAF in paperback (125 pagina's, in het Spaans).

Een praktisch werk dat ontspanning presenteert als een natuurlijke hulpbron tegen de slijtage van het dagelijks leven. Het legt fysieke en mentale methoden uit om spanningen los te laten: ademhalingsoefeningen, spierbewustzijn, rekoefeningen, emotioneel beheer en gewoonten zoals rust of voeding, om energie en welzijn te herwinnen.

Gepubliceerd in 1980, behoort het tot de collectie Plus Vitae en bevat het illustraties.

Gericht op lezers die geïnteresseerd zijn in gezondheid en welzijn en die willen leren stress te beheersen en de rust te verbeteren.