door Friedrich Hainbuch · Vigot · tapa blanda · ISBN 9782711418497
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Relaxation» is de ontspanningsgids van Friedrich Hainbuch, uitgegeven door Vigot in paperback (80 pagina's, in het Frans).
Het boek legt de progressieve relaxatie van Jacobson uit, gebaseerd op het voelen van het verschil tussen spierspanning en -ontspanning. Het stelt stap-voor-stap oefeningen voor met foto's en een audio-cd met meer dan 70 minuten begeleide oefeningen om spanningen te verlichten, stress te verminderen en rust en evenwicht te vinden.
Gepubliceerd in 2007 in de collectie Énergie & Sérénité van Vigot, de audio-cd is bij het boek inbegrepen.
Gericht op wie stress en spierspanningen wil verminderen met begeleide oefeningen vanuit huis.
