door Friedrich Hainbuch · GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH · tapa blanda · ISBN 9783833818172
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Progressive Muskelentspannung» is de praktische ontspanningsgids van Friedrich Hainbuch, uitgegeven door Gräfe und Unzer in paperback (80 pagina's, in het Duits).
De gids legt de progressieve spierontspanning van Jacobson uit: bewust spieren aanspannen en loslaten helpt fysieke en emotionele spanning te bevrijden. Bevat een basisprogramma, een gevorderd programma voor dagelijks gebruik en ademhalingsoefeningen die de ontspanning verdiepen.
De editie bevat een audio-cd met begeleide oefeningen; gepubliceerd in 2010.
Voor Duitstaligen die progressieve spierontspanning willen beoefenen en begeleide oefeningen willen hebben.
