Savoir se relaxer

Synopsis van Savoir se relaxer

«Savoir se relaxer» is een praktische gids voor ontspanning en welzijn van Nitya Lacroix, uitgegeven door France Loisirs in paperback (72 pagina's, in het Frans).

Het boek bundelt 101 tips om stress te verlichten en balans te vinden in het dagelijks leven. Het legt uit hoe je het lichaam rekt en spanningen loslaat, aan ademhaling werkt, massages ontvangt en een positieve houding aanneemt, naast zorg voor slaap, voeding en vrije tijd, en het creëren van een huis dat uitnodigt tot rust.

Het maakt deel uit van de collectie «101 trucs et conseils» en bevat kleurenillustraties en -foto's. De editie is uit 2000.

Voor wie stress wil verminderen en eenvoudige ontspanningsroutines in het dagelijks leven wil opnemen.