door Rafael Santandreu · ROSA DELS VENTS · tapa blanda · ISBN 9788416430130
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ser feliç a Alaska» is het zelfhulpboek van Rafael Santandreu, uitgegeven door Rosa dels Vents in paperback (320 pagina's, in het Catalaans).
Rafael Santandreu stelt dat angst, depressie, stress, verlegenheid, zorgen en vrees het gevolg zijn van een verkeerde mentalisering die kan worden teruggedraaid. Zijn methode, gebaseerd op de cognitieve psychologie, stelt drie stappen voor: naar binnen keren, licht lopen en de omgeving waarderen om de emotionele gezondheid te versterken.
Oorspronkelijke titel: «Ser feliz en Alaska». Vertaling in het Catalaans door Carme Geronés Planagumà. Collectie Divulgació. Gepubliceerd in 2016.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in persoonlijke ontwikkeling en willen werken aan emotionele stabiliteit en het verminderen van angst of vrees.
Catalaanse klinisch psycholoog, auteur van De kunst van het leven niet te verzuren. Vanuit Barcelona verspreidt hij een praktische versie van de cognitieve therapie van Albert Ellis, gericht op het overwinnen van angst en depressie.
