Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

Synopsis van Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

«Sitting Still Like a Frog» is de mindfulnessgids van Eline Snel voor kinderen en ouders, uitgegeven door Shambhala in paperback (112 pagina's, in het Engels).

Het bundelt elf meditatieoefeningen waarmee kinderen van 5 tot 12 jaar leren kalmeren, zich concentreren, beter slapen en emoties zoals zorgen of boosheid beheersen. Met voorbeelden en anekdotes legt het op een eenvoudige manier uit wat mindfulness is en hoe je het in het gezin beoefent, met volle aandacht voor lichaam en ademhaling.

De bijgevoegde audio-cd duurt 60 minuten en wordt ingesproken door Myla Kabat-Zinn; het boek opent met een voorwoord van Jon Kabat-Zinn. Uit het Nederlands vertaald werk, waarvan de oorspronkelijke titel 'Stilzitten als een kikker' is.

Ideaal voor ouders en opvoeders die kinderen van 5 tot 12 jaar thuis of in de klas willen laten kennismaken met meditatie.