door Bob Glover, Shelly-Lynn Florence Glover · Penguin Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780140469905
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Competitive Runner's Handbook» is de trainingsgids van Bob Glover en Shelly-Lynn Florence Glover, uitgegeven door Penguin in paperback (688 pagina's).
Referentie voor hardlopers die willen wedijveren, van lokale wedstrijden tot eliteloopmarathons. Legt uit hoe je trainingsprogramma's voorbereidt, kracht, uithoudingsvermogen en vermogen opbouwt en doelen stelt. Behandelt de voorbereiding op de 10K en de marathon, met advies over schoeisel, dieet, blessures en het combineren van hardlopen met werk en gezinsleven.
Tweede herziene editie, oorspronkelijk gepubliceerd in 1983. Bevat een index en behandelt de voorbereiding op wedstrijden van 5K tot marathon.
Gericht op hardlopers die willen wedijveren, van de eerste volksloop tot de eliteloopmarathon.
