door Bob Glover, Jack Shepherd · Penguin Books · tapa blanda · ISBN 9780140463255
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Runner's Handbook» is de fitnessgids voor hardlopers van Bob Glover en Jack Shepherd (Penguin Books, paperback, 432 pagina's, in het Engels).
Praktische handleiding voor mannen en vrouwen die hardlopen: legt uit hoe je met hardlopen begint, hoe je een progressieve training opbouwt tot wedstrijdniveau, hoe je een race aanpakt en welke gezondheids- en voedingszorg je moet toepassen om te hardlopen.
De ondertitel van het werk is «A Complete Fitness Guide for Men and Women on the Run». Het werk werd oorspronkelijk gepubliceerd in 1978 en behoort tot de collectie Penguin Handbooks.
Referentiehandleiding voor hardlopers die willen beginnen met hardlopen, hun training willen verbeteren of willen deelnemen aan wedstrijden, met gezondheids- en voedingsadvies.
