door Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788499100081
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Manual del corredor» is het hardloopboek van Bob Glover, Jack Shepherd en Shelly-lynn Florence Glover, uitgegeven door Paidotribo in paperback (778 pagina's).
Gaat ervan uit dat beginnen met hardlopen niet zo eenvoudig is als het lijkt en stelt voor de eerste barrières te overwinnen. Combineert fysieke voorbereiding en welzijn: voeding, gewichtsbeheersing, stress en preventie van hartproblemen, astma of osteoporose. Bevat plannen per niveau, voorbereiding op een marathon en training gecombineerd met stretchen, gewichten, fietsen of zwemmen.
Spaanse vertaling van de 2e herziene editie van 'The Runner's Handbook', opgenomen in de sportcollectie van Paidotribo.
Bedacht voor beginnende en gevorderde hardlopers die hun training willen structureren, een marathon willen voorbereiden of hardlopen willen combineren met andere disciplines.
