door Gary Hennessey · Crimson · tapa blanda · ISBN 9781780591544
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Little Mindfulness Workbook» is de praktische mindfulnessgids van Gary Hennessey, uitgegeven door Crimson in paperback (184 pagina's, in het Engels).
Een praktische gids die leert hoe je mindfulness in het dagelijks leven toepast om stress, angst en depressie te bestrijden. Met toegankelijke oefeningen bevordert het acceptatie, helpt het kiezen hoe te reageren op moeilijke ervaringen en ondersteunt het welzijn. Kan worden gebruikt als zelfstandig achtwekenprogramma of naast een mindfulnesscursus.
«The Little Mindfulness Workbook» werd gepubliceerd op 7 februari 2017 en is geclassificeerd in de categorieën gezondheid en welzijn en filosofie.
Bedacht voor wie begint met mindfulness en een toegankelijke gids wil om aandacht in de dagelijkse routine te brengen.
