The Power of 5

Synopsis van The Power of 5

«The Power of 5» is de gezondheids- en welzijnsgids van Harold H. Bloomfield en Robert K. Cooper, uitgegeven door Rodale Press als paperback.

Een verzameling van ongeveer duizend praktische strategieën om gezondheid en welzijn te verbeteren in intervallen van vijf seconden tot vijf minuten. De auteurs, met een medische en psychologische opleiding, hebben wetenschappelijke literatuur doorgenomen om microtechnieken voor te stellen die helpen energie te verhogen, veroudering te vertragen, vet te verbranden en het liefdesleven te revitaliseren.

Oorspronkelijk gepubliceerd in 1995, bevat het deel bibliografische referenties en een index en is ingedeeld onder gezondheid, zelfhulp, tijdmanagement en stressmanagement.

Gericht op mensen met weinig tijd die op zoek zijn naar aanbevelingen voor gezondheid en persoonlijke groei, toepasbaar in enkele minuten per dag.