door Mario Alonso Puig · ISBN 9788467272307
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«¡Tómate un respiro!» is het essay over mindfulness van Mario Alonso Puig, uitgegeven door Penguin Random House Grupo Editorial España (in het Spaans).
Het boek stelt voor om mindfulness toe te passen in gespannen situaties en zo de sereniteit in het dagelijks leven terug te vinden. Vanuit de beoefening van mindfulness biedt Mario Alonso Puig sleutels om stress te beheersen en kalm te blijven wanneer de omstandigheden ingewikkeld worden.
Gepubliceerd in 2018, valt het binnen het domein van gezondheid en welzijn.
Aanbevolen voor lezers die geïnteresseerd zijn in mindfulness en in praktische hulpmiddelen om stress te verminderen en sereniteit te cultiveren.
