door Tamilee Webb, Lori Seeger · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9780764551246
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Workouts For Dummies» is de oefengids van Tamilee Webb en Lori Seeger, uitgegeven door For Dummies in paperback (384 pagina's, in het Engels).
Het stelt een uitgebalanceerde routine van beweging, dieet en rust voor om een goede fysieke conditie te bereiken, met richtlijnen voor opwarmen, stretchen en blessures voorkomen. Het legt lichaamstypes uit en hoe je een persoonlijk plan maakt, en bevat meer dan honderd aerobe en krachtoefeningen met routines voor thuis, kantoor, sportschool en reizen, stap voor stap geïllustreerd.
Het behoort tot de For Dummies-collectie; de omslag vermeldt meer dan 50 miljoen gedrukte exemplaren van de serie.
Voor wie begint met sporten of zijn training wil structureren, met aanpasbare routines voor thuis, kantoor, sportschool en reizen.
