Your Body, Your Diet

Synopsis van Your Body, Your Diet

«Your Body, Your Diet» is de gezondheids- en voedingsgids van Elizabeth Dane, uitgegeven door Ballantine Books in hardcover (512 pagina's, in het Engels).

Het boek legt uit dat het metabole type van elke persoon bepaalt hoe hij of zij calorieën verbrandt, welke voedingsmiddelen passen, hun hunkeringen en energie, dus het dieet moet gepersonaliseerd zijn. Het bevat een 28-dagenplan met menu's, voedselcombinaties, bereidingstechnieken, vitamines, supplementen, essentiële oliën en oefeningen afgestemd op de stofwisseling.

De editie bevat een inleiding van Ann Reinking; het werk werd oorspronkelijk gepubliceerd in 1995.

Voor lezers die gewicht willen verliezen en energie willen winnen met een plan afgestemd op hun metabolisme en een holistische benadering van voeding en beweging.