Zen et bien-être

Synopsis van Zen et bien-être

«Zen et bien-être» is de zen-welzijnsgids van Eric Chaline, uitgegeven door Albin Michel in paperback (320 pagina's, in het Frans).

Eric Chaline past de principes van zen toe op dagelijks welzijn: rekoefeningen, aerobisch en weerstandswerk, meditatie, tai chi, aandacht voor voeding en emoties. Elk hoofdstuk bevat praktische oefeningen om vitaliteit, energie en zelfvertrouwen te vergroten en meer innerlijk evenwicht te vinden.

Het werd oorspronkelijk gepubliceerd in 2001 in de collectie Spiritualités van Albin Michel.

Voor lezers die op zoek zijn naar een praktische introductie tot zen en welzijn, met meditatie- en lichaamsverzorgingsoefeningen.