Gymball

Synopsis van Gymball

«Gymball» is de documentaire over oefeningen met de bal, geregisseerd door David Morgan (2002), op dvd.

De praktische gids leert een routine met een opblaasbare bal om fit te worden: basisposities, warming-up, versteviging, oefeningen tegen de muur en rekoefeningen. Werken op een instabiel oppervlak dwingt je om je evenwicht te bewaren en activeert spieren door het hele lichaam, terwijl het helpt om een slechte houding te corrigeren.

Uitgegeven door Divisa HV in de collectie Vida Sana, is het een PAL-dvd van 58 minuten met stereo-audio in het Spaans en Engels.

Voor wie op zoek is naar een eenvoudige, begeleide thuisoefenroutine die geschikt is voor alle doelgroepen.