door John Medina · Nascente · tapa blanda · ISBN 9789898873705
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«10 Regras Para Um Cérebro Sem Idade» is de hersengezondheidsgids van John Medina, gepubliceerd in 2019 door Nascente in hardcover (304 pagina's, in het Portugees).
John Medina stelt tien regels voor om vitaal ouder te worden en het geheugen te verzorgen: sociale banden onderhouden, dankbaarheid, mindfulness, blijven leren, hersenspelletjes, alarmsignalen in de gaten houden, goed eten en slapen, beweging en een actief leven. Een anti-verouderingshandboek met eenvoudige technieken voor welzijn in latere levensfasen.
Aanbevolen voor volwassenen en ouderen die hun geest actief willen houden en veroudering met goede gewoonten willen aanpakken.
