door Bakary Sissako · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782013919234
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«7 minutes par jour spécial femme enceinte» is de prenatale oefengids van Bakary Sissako, uitgegeven door Hachette Pratique in paperback (80 pagina's).
Programma van 30 sessies van ongeveer 7 minuten, aangepast aan de verschillende trimesters van de zwangerschap. Elke sessie combineert drie oefeningen voor coördinatie, flexibiliteit en zachte gymnastiek, met warming-up en rekoefeningen. Het is gericht op het voorkomen van rugpijn, het verbeteren van de bloedsomloop, het behouden van de lichaamstonus, het voorbereiden op de bevalling en het verminderen van stress.
De editie werd op 21 maart 2018 in het Frans gepubliceerd en bevat illustraties van Aurélia-Stéphanie Bertrand.
Gericht op zwangere vrouwen die fit willen blijven met korte routines en de goedkeuring van hun arts hebben.
