90 Days to Stress-free Living

Synopsis van 90 Days to Stress-free Living

«90 Days to Stress-Free Living» is de gezondheids- en welzijnsgids van C. Norman Shealy, uitgegeven door Element Books in paperback (224 pagina's, in het Engels).

Het stelt dat volledige gezondheid de natuurlijke staat van het organisme is en dat fysieke, chemische of emotionele stress het evenwicht tussen genen, omgeving, activiteit en levensstijl verstoort. Het biedt een 90-dagenplan met zelfevaluatietests, oefeningen voor thuis en op het werk, dieet en ontspanning om stress te verminderen en energie, creativiteit en welzijn te herwinnen.

Herziene editie van The Self-Healing Workbook (1993); bevat index en bibliografische referenties.

Voor zelfhulp- en welzijnslezers die geïnteresseerd zijn in stressmanagement en natuurlijke gezondheid en een gestructureerd plan voor gewoonteverandering zoeken.