door Patrizia Collard, Helen Stephenson · Clube do Autor · tapa blanda · ISBN 9789897691249
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«A dieta mindfulness: Alimentação plena» is de praktische gids van Patrizia Collard en Helen Stephenson, uitgegeven door Clube do Autor in paperback (in het Portugees).
Het boek stelt een andere benadering voor dan restrictieve diëten: in plaats van te obsederen over afvallen, stelt het voor om mindfulness te gebruiken om eetgewoonten te begrijpen, gewicht in balans te brengen zonder angst en de eetlust bewust te stillen, waardoor de relatie met eten verandert.
Een gezondheids- en welzijnswerk uitgegeven door Clube do Autor in februari 2018; de editie telt 192 pagina's.
Aanbevolen voor lezers die geïnteresseerd zijn in bewust eten en het doorbreken van de cyclus van jojo-diëten.
