door Anna Selby · BLUME (Naturart) · tapa blanda · ISBN 9788480768689
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Este libro ofrece una colección de ejercicios sencillos y prácticos diseñados para aliviar el estrés en cualquier momento y lugar. Con instrucciones paso a paso y fotografías ilustrativas, esta guía es adecuada para personas de todas las edades y condiciones físicas. Aprenda a reducir la tensión mediante estiramientos inspirados en pilates, técnicas de chi kung y masajes, adaptando los ejercicios a su rutina diaria para disfrutar de una vida más relajada y saludable.
