door Anna Selby, Alan Herdman · Gaia Books Ltd · tapa blanda · ISBN 9781856751155
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Pilates: Creating the Body You Want» is de Pilates-gids van Anna Selby en Alan Herdman, uitgegeven door Gaia Books Ltd in paperback (144 pagina's, in het Engels).
Praktische gids om het lichaam correct te gebruiken met stapsgewijze oefenroutines om ongemakken te verlichten, de mobiliteit te verbeteren, spanning los te laten, de buik te versterken en te verstevigen, de billen te liften en rugpijn te bestrijden. Inclusief warming-up, drie moeilijkheidsgraden en een zelfevaluatie om de vooruitgang te controleren.
Eerste paperbackeditie (1st Trade Paperback), gepubliceerd op 29 oktober 1999.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in fysiek welzijn en een Pilates-oefengids voor thuis willen.
