Aprender a relajarse en casa

Synopsis van Aprender a relajarse en casa

«Aprender a relajarse en casa» is het zelfhulphandboek van Ramiro A. Calle, uitgegeven door Ediciones Martínez Roca in paperback (157 pagina's, in het Spaans).

Een praktische gids tegen angst, spanning, nervositeit en stress, toestanden die steeds vaker voorkomen. Het legt uit welke massages angst vermijden en depressie voorkomen, welke houdingen energie vernieuwen en hoe je moet ademen om pijn te bestrijden. Met meer dan honderd stapsgewijze oefeningen helpt het om innerlijke rust, emotionele harmonie en lichamelijke gezondheid te bereiken.

Het behoort tot de collectie MR Prácticos, waar het nummer 1 draagt; het is de derde editie, gepubliceerd in 1999.

Gericht op lezers die geïnteresseerd zijn in zelfhulp en stress en angst willen aanpakken met eenvoudige oefeningen vanuit huis.