door Ramiro A. Calle · Circulo de Lectores. · tapa dura · ISBN 9788422678649
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Aprender a relajarse en casa» is het gezondheids- en welzijnshandboek van Ramiro A. Calle, uitgegeven door Círculo de Lectores in hardcover (159 pagina's, in het Spaans).
Het boek bundelt eenvoudige ontspanningstechnieken om fysieke en emotionele aandoeningen zoals stress, depressie, angst en slapeloosheid te voorkomen en te bestrijden. Het bevat stapsgewijze oefeningen gericht op ademhaling, houdingen en massage die helpen om thuis evenwicht en sereniteit te hervinden.
Gericht op wie op zoek is naar een praktische gids om te ontspannen en stress en angst wil verminderen door het fysieke en mentale welzijn te verbeteren.
