Aprender a relajarse en casa

Synopsis van Aprender a relajarse en casa

«Aprender a relajarse en casa» is een praktische gids van Ramiro A. Calle, uitgegeven door Booket als pocketboek (160 pagina's, in het Spaans).

Uitgaande van angst, spanning, nervositeit en stress van het huidige levenstempo stelt het boek meer dan honderd stap voor stap uitgelegde oefeningen voor: massages om angst te verlichten, houdingen om energie te vernieuwen en ademhalingsrichtlijnen tegen pijn, op zoek naar innerlijke rust, emotionele harmonie en fysieke gezondheid.

Eerste editie gepubliceerd op 12 januari 2016. De ondertitel op het omslag is «Ejercicios sencillos para el equilibrio físico y emocional».

Voor mensen die dagelijkse stress willen verminderen en thuis rust willen vinden door middel van praktische oefeningen.