door Anja Leitz · riva Verlag · tapa blanda · ISBN 9783868837988
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Better Body - Better Brain» is het zelfoptimalisatiehandboek van Anja Leitz, uitgegeven door riva Verlag in paperback (288 pagina's, in het Duits).
Het boek legt uit hoe het moderne leven —kunstlicht, schermen, koolhydraten en onregelmatige slaap— het natuurlijke evenwicht verstoort en hormonale stoornissen, overgewicht en auto-immuunziekten bevordert. Het stelt UV-licht, omega-3 en chronobiologische ritmes voor om de gezondheid te herstellen, en een resetprogramma van 4 weken met geïllustreerde recepten en biohacks.
De oorspronkelijke ondertitel is «Das Handbuch zur Selbstoptimierung von Körper und Geist»; het werk werd gepubliceerd op 11 april 2016.
Aanbevolen voor lezers die geïnteresseerd zijn in biohacking, voeding en het verbeteren van fysieke en mentale prestaties door natuurlijke gewoonten.
