Cómo controlar eficazmente el estrés

Synopsis van Cómo controlar eficazmente el estrés

«Cómo controlar eficazmente el estrés» is de zelfhulpgids van Cary L. Cooper en Alison Straw, uitgegeven door Planeta DeAgostini in paperback (112 blz.).

Het boek introduceert de lezer in de aard van stress: wat het is, onder welke omstandigheden het schadelijk wordt en waarom sommige mensen er beter mee omgaan dan anderen. Het heeft een werkgerichte benadering en helpt symptomen en oorzaken te herkennen, en biedt richtlijnen om ermee om te gaan, het te beheersen en te voorkomen, met hoofdstukken over stress op het werk, zelfhulp en preventie.

Het behoort tot de collectie Biblioteca de Ayuda Personal y Profesional. Het is een vertaling door Guillermo Solana Alonso van het origineel Successful stress management in a week.

Voor lezers die geïnteresseerd zijn in zelfhulp en welzijn op het werk, en voor wie de dagelijkse stress beter wil beheersen.