door Tomás García Castro · Autor · tapa blanda · ISBN 9788409415328
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Cómo superarte con el estrés positivo» is het zelfhulphandboek van Tomás García Castro, in eigen beheer uitgegeven in paperback (224 pagina's, in het Spaans).
Het boek stelt een praktische methode voor om stress in een bondgenoot te veranderen: het onderscheidt positieve van negatieve stress, identificeert de oorzaken op familiaal, professioneel en economisch vlak, en evalueert het stressniveau met vragenlijsten. Het boek bevat strategieën voor positief denken, lichaamsbeweging, tijdbeheer en ontspanning.
Herziene editie, gepubliceerd in 2022. Tomás García Castro is kapitein van de Guardia Civil en heeft een master in arbeidsveiligheid, gespecialiseerd in toegepaste psychosociale wetenschap.
Gericht op wie werk-, familie- of persoonlijke stress wil beheren en omzetten in een instrument voor motivatie en succes.
