door Álvaro Bilbao · Plataforma Editorial · tapa blanda · ISBN 9788415750611
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Cuida tu cerebro... y mejora tu vida» is de hersengezondheidsgids van Álvaro Bilbao, uitgegeven door Plataforma Editorial in paperback (208 pagina's).
Het boek legt uit hoe je de gezondheid van neuronen verzorgt en je humeur beschermt tegen het verstrijken van de tijd. Met een praktische benadering beschrijft Álvaro Bilbao zes sleutelgebieden van hersengezondheid: voeding, beweging, geheugen, emotioneel beheer, sociaal leven en rust, en bevat het een test om de hersengezondheid te evalueren.
Gepubliceerd in 2013, behoort het tot de collectie Plataforma Actual. Álvaro Bilbao is doctor in de psychologie en klinisch neuropsycholoog en werkt samen met de WHO aan projecten over cognitieve beperking.
Voor het algemene publiek dat geïnteresseerd is in hersengezondheid en welzijn, zonder voorkennis van neurowetenschappen en met richtlijnen die toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
