door Michelle May · Am I Hungry · tapa blanda · ISBN 9781934076248
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Eat What You Love, Love What You Eat» is de mindful eating-gids van Michelle May, uitgegeven door Am I Hungry in paperback (406 pagina's, in het Engels).
Michelle May stelt voor om de cyclus van eten, spijt en herhaling te doorbreken door mindful eating: fysieke honger onderscheiden van emotionele honger, luisteren naar de signalen van het lichaam en beweging niet als straf gebruiken. In plaats van restrictieve diëten pleit ze voor genieten van eten zonder schuldgevoel en het herstellen van een gezonde relatie met voeding.
Bijgewerkte editie van 2020 van het Am I Hungry?-programma, ontwikkeld door de auteur, huisarts, om de dieetcyclus achter zich te laten.
Aanbevolen voor algemeen publiek met interesse in welzijn, voeding en persoonlijke groei.
