door Christoph Schenk · ALBATROS EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9789502495040
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Estrés: Cómo Superarlo» is de praktische gids van Christoph Schenk, uitgegeven door Albatros Editorial in paperback (122 pagina's, in het Spaans).
Het werk legt uit hoe het lichaam reageert op stress en hoe je de signalen ervan interpreteert. Het presenteert ontspanningstechnieken zoals progressieve spierontspanning, biofeedback, yoga, meditatie en autogene training, met gedetailleerde instructies. Het bevat checklists voor het opstellen van een persoonlijk stressprofiel.
Christoph Schenk is neuroloog en psychotherapeut en geeft cursussen in ontspanningstechnieken. Het werk verscheen in 1997 in de Pocketboek-collectie van Albatros.
Zelfhulp- en persoonlijke ontwikkelingswerk voor lezers die geïnteresseerd zijn in stressmanagement en ontspanningstechnieken.
