J'arrête de fumer (sans grossir)

Synopsis van J'arrête de fumer (sans grossir)

«J'arrête de fumer (sans grossir)» is de praktische gids van Tarik Aissani, Stéphane Szerman en Arnaud Cocaul, uitgegeven door Marabout in paperback (186 pagina's).

Legt uit waarom het moeilijk is om te stoppen met roken en biedt strategieën om de onthouding aan te pakken zonder obsessief met gewicht bezig te zijn. Analyseert de mechanismen van verslaving en stelt voor te handelen op basis van de mate van afhankelijkheid en motivatie; de meegeleverde zelfhypnose-cd helpt angst te beheersen en het gewicht te behouden.

Gepubliceerd op 15 juni 2005; tekst in het Frans.

Geschikt voor mensen die willen stoppen met roken en bang zijn om aan te komen tijdens het proces.