door Charlotte Schröder · FlipFlop · tapa dura · ISBN 9783759142672
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Komm in die Zen-Zone» is het mindfulness-oefenboek van Charlotte Schröder, uitgegeven door FlipFlop in hardcover (66 pagina's, in het Duits).
Dit boek stelt 30 dagelijkse uitdagingen voor, elk met een illustratie, om rust in de routine te integreren: van bewuste ademhaling bij het wakker worden tot loopmeditatie of een dag zonder multitasking. Het bevat oefeningen om negatieve zelfspraak te herkennen, geduld te oefenen en betekenisvolle veranderingen te bereiken met kleine gebaren.
De volledige titel is «Komm in die Zen-Zone: Finde zu innerem Frieden und Gelassenheit»; ISBN 9783759142672.
Voor lezers die een praktische gids zoeken voor mindfulness-uitdagingen en persoonlijke ontwikkeling.
