La dieta ideal

Synopsis van La dieta ideal

«La dieta ideal» is het gezondheids- en welzijnsboek van Michael Hamm en Friedrich Bohlmann, uitgegeven door Grafe Und Unzer in paperback, in het Spaans en Engels.

Het boek presenteert een dieet om af te vallen op basis van voedingsmiddelen met weinig schadelijke vetten en een lage glycemische index. Het bevat gezonde recepten en een oefenprogramma, en stelt de verkeerslichtmethode voor om maaltijden te kiezen zonder calorieën te tellen, het jojo-effect te vermijden en een blijvend figuur te bereiken.

Het werk komt uit het Duits en deze editie is tweetalig in het Spaans en Engels.

Voor lezers die willen afvallen zonder calorieën te tellen en de voorkeur geven aan een plan met recepten en oefening.