door Aurore Aimelet, Abdelkader Mokeddem · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782017021810
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Libéré, délivré» is het zelfhulpwerkboek van Aurore Aimelet en Abdelkader Mokeddem, uitgegeven door Hachette Pratique in paperback (96 pagina's, in het Frans).
Het boek biedt 50 activiteiten om claustrofobie te overwinnen, ontwikkeld in samenwerking met een klinisch psycholoog gespecialiseerd in fobieën. Er zijn ademhalingstips, oefeningen uit de gedragstherapie, spelletjes en creativiteit om de angst voor opsluiting aan te pakken. Elke activiteit bevat de beoordeling van de specialist en sleutels om het programma te personaliseren.
Het boek maakt deel uit van de collectie Les cahiers anti-phobie. Het werk werd gepubliceerd in 2017 en de ondertitel is «50 activités pour vaincre sa claustrophobie».
Ontworpen voor mensen met claustrofobie of die de angst voor besloten ruimtes willen aanpakken via begeleide oefeningen.
