Meditación. Técnicas de relajación y autocontrol

Synopsis van Meditación. Técnicas de relajación y autocontrol

«Meditación. Técnicas de relajación y autocontrol» is de praktische meditatiegids van Erick Cort, uitgegeven door Fapa in paperback (64 pagina's, in het Spaans).

Een praktische gids die ontspannings- en zelfbeheersingstechnieken presenteert om meditatie in het dagelijks leven te integreren. Het stelt een weg voor naar mentale kalmte en persoonlijk evenwicht, helpt stress te beheersen en herinnert aan het belang van het bewaren van innerlijke rust te midden van het tempo van de buitenwereld.

Het valt binnen de categorieën gezondheid en welzijn en filosofie; de editie, gepubliceerd in 2005 door Fapa Ediciones, bevat illustraties.

Geschikt voor wie begint met meditatie en voor ervaren beoefenaars die hun routine willen versterken met ontspannings- en zelfbeheersingstechnieken.