Mentalidad Delgada

Synopsis van Mentalidad Delgada

«Mentalidad Delgada» is de praktische gezondheidsgids van Silvia Valdés, uitgegeven door CreateSpace Independent Publishing Platform in paperback (194 pagina's).

De auteur gaat uit van haar eigen ervaring —ze verloor 16 kg en kwam niet meer aan— om uit te leggen waarom diëten die alleen op wilskracht zijn gebaseerd meestal niet werken. De gids zet drie belangrijke stappen uiteen om gezonde eetgewoonten te creëren en te automatiseren, te stoppen met calorieën tellen en een gezonde relatie op te bouwen met eten, met het lichaam en met jezelf.

Dit werk werd op 26 december 2016 in het Spaans gepubliceerd. De auteur koppelt dit werk aan haar programma voor fysieke en emotionele gezondheid en aan het platform Crealia Coach.

Gericht op een volwassen publiek dat geïnteresseerd is in gewichtsverlies, voedingsgewoonten en een gezond leven.